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1、胃疼時(shí)，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓胃舒服一點(diǎn)。此時(shí)，將雙手搓熱后按揉胃部效果會(huì )更好。經(jīng)常胃痛的人，平時(shí)盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

2、有些胃寒的人，常常會(huì )因為受到冷的食物刺激而胃病發(fā)作。這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì )兒，效果也是會(huì )比較明顯的。

3、胃痛發(fā)作時(shí)自己首先要穩住。努力忍住疼痛，坐在椅子上緩慢地調息：慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛能減輕甚至停止。

4、很多人胃疼常是由饑餓導致的。這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物，可以吃一點(diǎn)，但切記不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。